Иммунитет - как сохранить хороший иммунитет?

Иммунитет организма позволяет резко повысить выполнение нескольких простых заповедей. Изменение привычек питания и переход к здоровому образу жизни - важные способы укрепить вашу иммунную систему. Помните об этом, особенно во время зимнего сезона гриппа.

Иммунитет - это набор различных барьеров и механизмов, действующих в организме человека, благодаря которым можно защищаться от болезнетворных вирусов, бактерий и грибков. Защита обеспечивается естественными барьерами, такими как кожа или слизистые оболочки, которые механически защищают организм от проникновения микробов, а также такими рефлексами, как чихание, кашель, слезотечение, диарея. Если, несмотря на внешние преграды, в организм попадают патогенные агенты, возникает множество сложных защитных реакций как в месте вторжения вредных факторов, так и по всему организму. Эти реакции включают в себя распознавание врага, создание веществ для борьбы с его присутствием и запуск особого типа клеточной памяти в случае нового вторжения микробов.

Способы повышения сопротивляемости организма

Гигиенический образ жизни - дистанцироваться от стрессов, регулярно питаться, обеспечивать организм достаточно продолжительным сном (8 часов в сутки). Любой, кто курит сигареты, должен совершенно отказаться от пагубной привычки, поскольку это приводит к серьезному ослаблению естественного иммунитета организма. После выкуривания одной сигареты в течение примерно 20 минут реснички эпителия, выстилающие верхние дыхательные пути и выступающие в качестве барьера, парализуются. Несложно подсчитать, что человек, выкуривающий пачку сигарет более 6 часов в день, подвергается нашествию вирусов и бактерий. По возможности лучше идти на работу пешком, чем тесниться в общественном транспорте, где легко заразиться.

Прививки - наиболее распространенной является вакцина от гриппа. Хотя вакцины не обеспечивают полной защиты от инфекции, они эффективны против тяжелых форм гриппа, снижая частоту осложнений и смертность от гриппа. Иммунитет развивается через неделю после вакцинации. Примерно у 4% вакцинированных людей наблюдаются побочные эффекты - чаще всего это боль или припухлость в месте введения вакцины, а иногда может возникать субфебрильная температура. Перед вакцинацией каждый человек должен прочитать информационный буклет, прилагаемый к каждой упаковке, и сравнить полученную информацию со своими знаниями о своем состоянии здоровья, а также пройти обследование у врача. Периодическое противопоказание к вакцинации - повышение температуры тела или простуда.

Активный иммунитет мы приобретаем естественным путем в результате болезней или искусственным путем в результате вакцинации.
Пассивный иммунитет вызывается передачей антител из организма матери к плоду или искусственно путем введения сыворотки.

Есть особенности, которые оказывают поддерживающее действие. Эхинацея - это лекарство выпускается в форме пастилок, сиропа или капель для приема внутрь. Препарат содержит экстракт эхинацеи узколистной, который стимулирует иммунную систему организма, снижает восприимчивость к инфекциям, в основном влияя на неспецифические защитные реакции организма. Не рекомендуется детям из-за высокого содержания алкоголя (26%). Торговые наименования препаратов: Эхинацея - ратиофарм, Эхинапур, Эхинасал. Следующий препарат - Экомер - выпускается в форме гибких капсул, содержащих масло печени гренландской акулы. Препарат стимулирует естественный иммунитет организма. Повышает выработку антител и лейкоцитов, усиливает фагоцитоз. Esberitox N оказывает стимулирующее действие на иммунную систему - он выпускается в форме таблеток или жидкости для приема внутрь (содержит 29% спирта). В состав препарата входит трава дикого индиго, эхинацея пурпурная и экстракт туи. Также рутиноскорбин, содержащий рутозид и витамин С, поддерживает иммунную систему. Более сильное действие оказывает изопринозин - препарат с вирусным и иммуномодулирующим действием, оказываемый за счет влияния на защитные механизмы организма. Использование препарата, отпускаемого по рецепту врача, требует консультации врача.