В аптеках появляются все новые и новые таблетки «красоты», т.н. нутрикосметика. Они обещают крепкие ногти, здоровые волосы, хорошо увлажненный цвет лица и устранение целлюлита. Насколько правдивы эти обещания?
Здоровое питание в первую очередь отвечает за внешний вид кожи, волос и ногтей, а эффект традиционной косметики весьма ограничен. Компоненты кремов лишь в небольшой степени проникают в глубокие слои кожи.
Нутрикосметика: когда не хватает питательных веществ
Если вы постоянно худеете, неряшливо питаетесь, ваш организм не получает нужного количества питательных веществ. То, что у него есть, в первую очередь поступает в стратегические органы: сердце, мозг и мышцы. На коже, волосах и ногтях почти не остается, а это сказывается на вашем внешнем виде.Чтобы этого не случилось, можно спастись с помощью косметических добавок. Их стоит употреблять при дефиците витаминов и минералов, когда вы курите, плохо едите или живете в стрессовых условиях.
Перед началом лечения лучше всего проконсультироваться с врачом, особенно если вы уже принимаете какие-либо лекарства. Только специалист определит, являются ли ваши проблемы с красотой результатом дефицита определенного ингредиента или симптомом заболевания.
Нутрикосметика вообще работает?
Да, но лечение должно длиться несколько месяцев. Перед тем, как приступить к использованию препаратов, внимательно прочтите листовку-вкладыш. Он сообщает вам, сколько таблеток и когда (после еды, до или во время еды). Это важно, потому что некоторые ингредиенты жирорастворимы, поэтому, чтобы они работали, их нужно давать с едой, содержащей, например, растительные масла. Другие могут быть связаны с пищевыми ингредиентами, что делает их неперевариваемыми.
Лучше не употреблять два препарата одновременно. При необходимости проверьте одни и те же ингредиенты и принимайте их в разное время.
Стоит знать, что лишь небольшая часть ингредиентов нутрикосметики попадет на кожу, волосы и ногти. Большинство будет исключено. Таблетки не сотворят чудес - они не будут омолаживать несколько лет, не уберут целлюлит, если вы проводите большую часть времени за рабочим столом и кушаете чипсы, они не обеспечат пышной головы, если ваши волосы от природы тонкие и слабые. Задача нутрикосметики - это в основном профилактика.
Что скрывает нутрикосметика?
Нутрикосметика содержит разные ингредиенты в зависимости от того, как они действуют. Однако обычно они содержат антиоксиданты (витамины A, E, C), витамины группы B, ликопин и микроэлементы (селен, железо, цинк, медь).
- Нутрикосметика для волос дополнительно содержит биотин, кремний и аминокислоты.
- Препараты для волос и ногтей включают экстракты хвоща и крапивы, витамин B5 и аминокислоты.
- Капсулы, увлажняющие кожу изнутри, содержат гиалуроновую кислоту, кислоты омега-3 и омега-6, кислоты EPA и DHA, а также масло бурачника.
- В добавках против старения для кожи есть биофлавоноиды, таурин и коллаген.
- Средства от целлюлита содержат экстракты фукуса, гинкго, зеленого чая, кальция и рыбьего жира.
- Питательная косметика, защищающая от вредного воздействия солнца, состоит в основном из бета-каротина и других антиоксидантов.
