Натуральные методы контрацепции (самые популярные методы - термический, Биллингс, симптотермальный) помогают определить, когда в вашем менструальном цикле наступают фертильные дни. Однако естественные методы контрацепции требуют особой осторожности и регулярности, а также знания функционирования организма. Как использовать естественные методы контрацепции для расчета фертильных дней?
Естественные методы контрацепции требуют, чтобы женщина, которая их использует, прекрасно знала свое тело и строго следовала правилам.
Самый простой естественный метод контрацепции - избегать секса в фертильные дни женщины.
К сожалению, доступные методы говорят только о том, когда происходит овуляция (выход яйцеклетки, готовой к оплодотворению), но ни один не может предсказать это за 2-3 дня. А сперма может выжить в организме женщины более 48 часов. Отсюда и незапланированные беременности. Есть несколько способов сделать это. Так называемый брачный календарь - самый ненадежный естественный метод.
Термический метод
Тепловой метод контрацепции основан на ежедневных измерениях температуры. После овуляции жар увеличивается примерно на 4-5 линий (0,4-0,5 градуса С) и остается на повышенном уровне в течение трех дней. После них наступает период определенного постовуляторного бесплодия. Период предовуляторного (вероятного) бесплодия определяется путем вычитания не менее шести дней из первого дня повышения температуры. Утреннюю температуру следует измерять ежедневно одним и тем же термометром во влагалище или под языком, в одно и то же время, сразу после пробуждения и не вставая с постели.
Изменение климата, стрессы, инфекции, вставание ночью, например, младенцу или на приеме у врача, могут стать причиной ошибок.
Преимущества: хороший метод для зрелых женщин, менструирующих каждые 25-32 дня, с регламентированным образом жизни.
Недостатки: метод оценивает овуляцию после ее возникновения, поэтому не указывает время бесплодия до нее. Если вы не планируете беременность, вы можете заниматься сексом с 4-го дня после повышения утренней температуры и сохранения воздержания на протяжении первой фазы цикла. Этому методу сложно доверять после родов, кормления грудью, когда женщина устала, простужена, работает посменно или часто путешествует.
Индекс жемчуга: 1-20
Метод Биллингса
Метод Биллингса основан на наблюдении цервикальной слизи. Он бывает двух типов: эстрогенный - характерный для фертильного периода около овуляции и гестагенный - проявляющийся в бесплодной фазе цикла. Она густая и липкая, поэтому непроницаема для сперматозоидов, которые задерживаются в глазах слизистой сети шейки матки и там под воздействием кислого pH влагалища погибают примерно через 8-12 часов. Чтобы отличить слизь фертильного периода, нужно несколько месяцев наблюдения. Эстрогенный - прозрачный, гладкий, эластичный, скользкий, эластичный, дает ощущение влажности во влагалище, а гестагенный - непрозрачный, мутный, хлопьевидный, плотный, липкий, нелипкий, липкий, нескользкий, беловатый или желтоватый.
Когда менструация закончилась, выделений из влагалища очень мало. Это называется сухой, бесплодный период. В среднем на это уходит 4 дня. О начале фертильного периода сигнализирует более обильная слизь, изначально плотная, бело-желтого цвета. Затем он превращается в прозрачную, липкую, эластичную текстуру, похожую на яичный белок. Последний день наличия такой слизи - день овуляции. после овуляции слизь снова становится плотной и тусклой и не может вытягиваться нитями. через 3 дня можно заниматься сексом до следующей менструации. Это второй период бесплодия в цикле. Если слизь меняет внешний вид, необходимо воздержаться от полового акта в течение 3 дней.
Преимущества: приобретя опыт, вы сможете точно определить дни бесплодия до и после овуляции, а также время фертильности. Наблюдения за слизью можно проводить в любых условиях и в любое время суток. Метод определяет время овуляции на несколько дней вперед, что превышает время выживания сперматозоидов в половых путях. Его можно применять женщинам любого возраста, с нерегулярными менструациями, а также в период кормления грудью.
Недостатки: у женщин с выкидышем, родами, перименопаузой, острым и хроническим воспалением влагалища могут возникнуть проблемы с использованием этого метода. Проблема может возникнуть и после полового акта, потому что тогда слизь становится более жидкой.
Вы можете купить себе тестер фертильности. Ежедневно берут каплю слизи, кладут на горку и ждут, пока она высохнет. После высыхания эстрогенная слизь имеет форму листьев папоротника или еловых веток.
Индекс жемчуга: 1-25
Читайте также: Fertile days - календарь плодородных дней. Как рассчитать плодородные дни? Овуляция - симптомы. Можете ли вы предсказать, когда произойдет овуляция? Методы наблюдения цервикальной слизи - как выглядит плодородная слизь?
Симптоматический термический метод (Рётцер)
Симптоматико-термический метод (Rötzer) - помимо измерения температуры и анализа слизи, женщина обращает внимание на свое самочувствие и симптомы, указывающие на возможность овуляции, такие как овуляционная боль - сильная кратковременная боль внизу живота, обычно односторонняя, за которой следует примерно 1-2 часов выхода яйца из яичника.
Врач должен рассказать вам об шейке матки. В период бесплодия он твердый и направлен назад. В плодородный период становится мягким, слегка приподнятым вперед. При определении начала фертильного периода выбирается симптом, подтверждающий это и появляющийся первым, например, повышенная температура или нитевидная цервикальная слизь. Окончание фертильного периода сигнализирует об исчезновении симптомов фертильности. Следует учитывать все факторы, влияющие на фертильность. Если границы фертильного периода, определенные этими методами, не совпадают между собой, первый день бесплодия рассчитывается с учетом более позднего дня.
Преимущества: хороший метод для партнеров, ведущих стабильный образ жизни.
Недостатки: метод нельзя применять после родов, в период грудного вскармливания, при простудных заболеваниях, заболеваниях с повышением температуры тела, когда женщина устала.
В аптеках также есть тесты, поддерживающие методы наблюдения за циклами, например, персональные - сбор информации из многих циклов. Проверяется уровень гормонов в моче. Вам просто нужно пописать на кончик. Однако даже при таком удобстве оказывается, что из сотни женщин, пользующихся Persona в течение года, шесть забеременеют.
Индекс жемчуга: 3-35
Ручной микроскоп: рассчитайте фертильные дни по слюне
Easyfertile - это карманное устройство, которое позволяет оценить ваши фертильные дни с помощью образца слюны. Как подготовиться к этому методу? Все очень просто - в течение 3 месяцев следует вести наблюдения и записывать дни следующих фаз цикла. Слюна помещается на предметное стекло микроскопа, и через несколько секунд наблюдается изображение.
В прилагаемой к прибору инструкции есть микроскопические фотографии изменений, происходящих в слюне из-за повышенного количества эстрогенов. По мере приближения плодородных дней на экране появляется множество пузырей в виде крошечных листьев папоротника. В плодородные дни экран покрывается большими листьями, похожими на те, которые рисует на окнах мороз. Безопасные дни обозначаются отдельными ворсинками, видимыми под микроскопом, которые напоминают клочки бумаги.
Преимущества: микроскоп крошечный, поэтому наблюдение можно проводить в любых условиях.
Минусы: сложно проверить фазу цикла до спонтанного полового акта.
Индекс жемчуга: 5-6
Методы контрацепции - узнайте удивительные факты
ВажныйВам 30 лет
Период фертильности женщины колеблется в среднем от 15 до 45-50 веков. возраст. Возможность иметь детей в подростковом возрасте относительно невысока, она заметно возрастает с возрастом, достигая максимума в возрасте от 20 до 30 лет. После 35 лет он постепенно уменьшается, достигая нулевого значения примерно к 50 годам. Среди женщин, не пользующихся какими-либо методами контрацепции, средний возраст последних родов составляет 40 лет.
Электронный календарь
Устройство, помогающее определить дни фертильности. Он состоит из читателя и интерпретатора результатов. Продолжительность каждого месячного цикла должна регистрироваться в течение шести месяцев. После ввода данных о самом длинном и самом коротком циклах устройство само определяет, в какие дни следует оценивать концентрацию ЛГ и производных эстрогена с помощью полосовых тестов. На основании собранной информации он определяет период бесплодия. Электронный ридер из месяца в месяц учится все точнее описывать плодовитость своего обладателя.
Преимущества: прибор очень точно запоминает периоды плодородия даже за целый год.
Недостатки: высокая цена электронного календаря и необходимость покупать тесты на овуляцию делают этот метод дорогим. Прибор не учитывает ситуацию (болезнь, стресс) изменения сроков овуляции.
Индекс жемчуга: около 6
Тесты на фертильность
Они используются, чтобы определить, когда происходит овуляция. Они помогают определить время, когда можно или невозможно забеременеть. Окуните тест-полоску в мочу и сравните ее с изображением на упаковке.
Преимущества: эти тесты, основанные на оценке концентрации ЛГ (лютеинизирующего гормона) в утренней моче, в основном используются для определения вашей собственной фертильности. ЛГ влияет на высвобождение яйцеклетки из фолликула Граафа и повышение уровня прогестерона в яичниках. овуляция предшествует высокому уровню гормона. Это происходит в течение 12-24 часов после максимальной концентрации ЛГ.
Жемчужный индекс: не отмечен.
Брачный календарь (метод Огино-Кнауса)
Брачный календарь (метод Огино-Кнауса) не считается в мире методом контрацепции, а в Польше - наоборот. Речь идет об избежании полового акта в период фертильности. Сперма в женских половых путях оплодотворяется 1-2 дня. Если воздерживаться от полового акта между 11 и 16 днями 28-дневного цикла, риск нежелательной беременности снижается. Перед тем как начать пользоваться брачным календарем, следует провести тщательные наблюдения в течение 6 месяцев, чтобы определить продолжительность самого длинного и самого короткого цикла.
Первый день фертильности определяется путем вычитания 18 дней из самого короткого цикла. У женщин с более коротким циклом кровотечения или более длительным периодом кровотечения этот день может упасть во время менструального цикла.Последний фертильный день рассчитывается путем вычитания 11 дней из самого длинного цикла. это начало периода постовуляторного бесплодия. Если менструация происходит, например, каждые 25-32 дня, воздержание следует поддерживать между 9-м и 20-м днем цикла. При циклах продолжительностью 23-34 дня нельзя заниматься сексом с 5-го по 23-й день.
Минусы: метод очень ненадежный. овуляцию можно легко отложить - только 20 процентов женщин имеют регулярные периоды. после родов и выкидыша календарь нельзя использовать в течение 8-10 месяцев, так как организм женщины восстанавливает гормональные нормы, включая время овуляции. Не подходит девушкам и женщинам в период овуляции.
Индекс жемчуга: 14-50
Когда сперма не достигает своей цели
Как насчет остановки сперматозоидов на пути к яйцеклетке? Некоторые люди пытаются делать это с помощью прерывистого полового акта, очень популярного (и очень неэффективного) способа избежать беременности.
Прерывистый половой акт не является методом контрацепции!
Он включает извлечение полового члена из влагалища непосредственно перед эякуляцией. У него нет шансов на успех у возбудимых мужчин или склонных к преждевременной эякуляции. Кроме того, перед эякуляцией из полового члена выделяется жидкость, содержащая сперму.
Презерватив - хороший вариант. Он защищает от заболеваний, передающихся половым путем (включая ВИЧ / СПИД, гепатит B), доступен без рецепта, относительно дешев, а также может быть приобретен в киосках или на заправках. Однако многие мужчины избегают использования презерватива, утверждая, что им меньше с ним секса.
Рекомендуемая статья:
Pearl Index оценивает эффективность КОНТРАЦЕПЦИИежемесячно "Здровие"
-porada-eksperta.jpg)
