Недавно во время игры я, наверное, растянул подколенное сухожилие, каждые 2 недели пытался возвращаться в игру, но травма возобновлялась, теперь не знаю, как ее лечить, потому что после более интенсивного спринта травма возобновляется. Будет ли бассейн что-нибудь делать? А если на этой мышце есть рубец, можно ли его удалить и как? У меня травма с апреля.
Проблема, которую вы описываете, будет повторяться, если вы не решите ее полностью. Сам разрыв (время) в этом случае будет казаться заживающим только в результате снижения работы этой мышцы и, кроме того, приведет к прикреплению фасции (адгезии) в данной области - это станет хроническим состоянием, а затем оно будет возвращаться каждый раз, когда вы будете пытаться активировать данную область с большим усилием. Я предлагаю вам найти терапевта, который использует терапию FDM. Думаю, тогда эта проблема будет решена. Вторая проблема, однако, заключается в том, почему эта травма произошла, было ли это просто внезапным движением, или если напряжение мышц на уровне таза настолько велико, что тело компенсирует себя другими частями тела, что приводит к их перегрузке и, следовательно, к травме этого типа. Поэтому стоит посмотреть на это шире, чтобы также устранить причину этого состояния. Это снизит риск получения травм.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Матеуш ИдзиковскиМатеуш Идзиковски - специализируется на ортопедии и спортивной физиотерапии. Он прошел множество курсов и тренингов по мануальной терапии, терапии мягких тканей и двигательных тренировок. Проводит ударно-волновую тренировку. Его основная цель - вернуть пациентам полную физическую форму и физическую активность.
Отвечает на вопросы о реабилитации и физиотерапии.
