Мужчины часто страдают от болей в ногах, хотя редко в этом признаются. Статистика показывает, что причиной недугов в первую очередь являются аномалии костно-суставной системы. На втором месте - изменения венозной системы и артерий. Почему у парня болят ноги?
Боль в ногах - состояние, которое мужчина признает редко. Обычно он страдает молча, что является ошибкой, потому что, во-первых, его обычно легко вылечить, а во-вторых, боль в ноге может быть предвестником серьезных проблем со здоровьем.
Слабые клапаны вызывают боль в ногах
Сидячий образ жизни ослабляет вены на ногах. Около 37% страдают венозной недостаточностью (варикозное расширение вен). люди. Вены не могут сокращаться сами по себе. Кровь течет по ним только благодаря так называемому мышечный насос и венозные клапаны, которые останавливают обратный ток крови.
Если мышечный насос слаб и клапаны не работают, кровь остается в венах.
Со временем, когда глубокие вены становятся все менее эффективными, поверхностные вены начинают действовать. Но со временем они ослабевают и в местах застаивания крови образуются варикозные вены, что также может вызывать чувство тяжести и боли в ногах.
- Средства от тяжелых, опухших ног и отечности
По возможности, чтобы защитить вены, рекомендуется держать ноги высоко, чтобы кровь могла стекать под действием силы тяжести.
Травма также может вызвать боль в ноге
Даже незначительные, но неизлечимые или плохо обработанные травмы могут появиться снова через годы. Достаточно пойти в спортзал без должной подготовки или начать тренировки без разминки, и старые травмы могут возобновиться.
- Разминка перед тренировкой
- Бодибилдинг разминка
Кроме того, мышцы, сухожилия или связки, которые не готовы к упражнениям, легче перегрузить, разорвать или растянуть.
Случайные, но интенсивные игры в футбол также приводят к растяжениям и травмам колен, которые заживают долго и обычно очень болезненны. Поэтому перед любым интенсивным упражнением следует хорошенько разогреться.
Также читайте: Заболевания при работе стоя: боли в ногах, позвоночнике, варикозное расширение вен Варикозное расширение вен: как распознать, что это уже варикозное расширение вен? Ранние симптомы варикозного расширения вен. Перегруженный позвоночник - вызывает головокружение, боль в сердце и онемение ног.Изменения в позвоночнике вызывают боль в ногах
Все нервы ног идут от пояснично-крестцового отдела позвоночника. Если эта часть тела подвергается напряжению из-за подъема тяжестей, ожирения или сидячей работы - нервы могут защемиться, что приведет к боли в ногах. Классический пример перегрузки позвоночника - воспаление седалищного нерва (ишиас).
Плоскостопие вызывает боль в ногах
Причина образования плоскостопия (кроме врожденного плоскостопия) - чрезмерная, длительная перегрузка стоп. Если вы не занимаетесь спортом каждый день, водите машину - мышцы и связки стоп ослаблены.
Перегрузка из-за неудобной обуви, длительного стояния и избыточного веса способствует плоскостопию, то есть опусканию поперечного или продольного свода стопы. Это, в свою очередь, вызывает хроническое воспаление капсулы и связок суставов стопы.
Симптомом воспаления является припухлость и боль, иногда настолько сильная, что невозможно ходить. Эффектом поперечного плоскостопия является также вальгусная деформация большого пальца стопы (так называемая деформация большого пальца стопы), вызывающая боль.
Узнать, есть ли у вас платфус, несложно. Достаточно встать на твердую землю мокрой ногой. Если стопа касается ее всей поверхностью, вам следует обратиться к ортопеду, чтобы выбрать стельки и порекомендовать упражнения для ног и ... ходьбу босиком по неровной поверхности, например, по песку.
Плоскостопие может проявляться болями в голеностопном, коленном и тазобедренном суставах. Это потому, что плоскостопие костей ног отклонено от правильной оси. Чтобы сохранить равновесие и найти правильную опору для тела, нагрузки передаются на суставы, расположенные выше. Это приводит к их перерождению, повреждению мениска и суставного хряща.
Боль в ногах из-за нарушения электролитного баланса
Болезненные судороги и боли в ногах могут быть следствием дефицита магния. Ему благоприятствуют стрессы, частое употребление кофе и напитков колы. Так что тем, кто живет в условиях постоянного или частого стресса, следует регулярно принимать магний, чтобы восполнить свой дефицит.
Лекарства также могут быть причиной боли в ногах. У пациентов, принимающих диуретики, возникают нарушения обмена калия, в результате чего возникают боли и сильные судороги в икроножных мышцах.
С другой стороны, статины, которые довольно часто принимают люди с высоким уровнем холестерина, у некоторых пациентов вызывают сильную боль в мышцах всего тела, включая ноги.
Другой причиной внезапной сильной боли в пальцах ног (чаще всего в пальцах ног) может быть - связанное с подагрой - накопление кристаллов мочевой кислоты в суставах. Это связано с при диете, богатой мясом.
Разросшиеся артерии приводят к боли в ногах
Курение сигарет и жирная диета, которые нравятся мужчинам, благоприятствуют атеросклерозу, в том числе ног.
При сужении артерий боль появляется ниже места сужения. Это может произойти в икрах, под коленями, в бедрах и даже в ягодицах.
Он настолько силен, что больной может пройти только определенное расстояние. Затем он должен встать, чтобы боль утихла.
Поэтому это состояние называется перемежающейся хромотой или атеросклерозом.
Еще одно заболевание - тромботический артериит (болезнь Бюргера), которому способствует курение. К счастью, таких случаев все меньше и меньше, потому что лечение малоэффективно и часто заканчивается ампутацией ноги.
ежемесячно "Здровие"
