На 15 неделе беременности ваш малыш уже находится на расстоянии 100–110 мм от макушки до конца туловища и весит около 50 г. Если вы присмотритесь, то увидите, что он переворачивается, как настоящий акробат. У вас, в свою очередь, повышается аппетит, поэтому в это время вам следует больше внимания уделять тому, что и сколько вы едите.
Оглавление
- 15 неделя беременности: как развивается малыш?
- 15 неделя беременности: что с тобой происходит?
- 15 неделя беременности: самые важные рекомендации
15 неделя беременности: как развивается малыш?
Ребенку становится все лучше и лучше, и, поскольку в матке много места, он плавает по нему, поворачивается и шевелит конечностями. Его слух начинает развиваться.
- Брови и волосы отрастают, покрывая всю голову, но кожа по-прежнему прозрачна - под ней хорошо видны кости, органы и кровеносные сосуды,
- лодыжки в среднем ухе начинают затвердевать, благодаря чему малыш вскоре услышит звуки, доходящие до него через матку,
- ножки малыша расширяются и становятся более пропорциональными рукам,
- ребенок учится заглатывать околоплодные воды.
15 неделя беременности: что с тобой происходит?
На 15 неделе беременности может начаться кровоточивость десен. Это распространенный симптом 2-го триместра, вызванный гормональным штормом, который расширяет кровеносные сосуды и делает их более склонными к разрыву.
- Как бороться с кровоточивостью десен?
Десны становятся опухшими, болезненными и могут кровоточить, когда вы чистите зубы. Купите мягкую щетку и ешьте больше овощей и фруктов, богатых витамином С, который укрепляет кровеносные сосуды.
Другими типичными симптомами 4-го месяца беременности являются повышение аппетита - утреннее недомогание прошло, и вашему телу и вашему ребенку требуется все больше и больше энергии. Однако помните, что нужно быть осторожным, потому что это неправда, что вы можете есть столько, сколько хотите во время беременности. По правде говоря, избыточный вес во время беременности может принести больше вреда, чем пользы - вам и вашему ребенку.
- Сколько вы можете получить во время беременности?
Во втором триместре следует набирать вес на 1,5-2,5 килограмма в месяц.
Чем дольше протекает беременность, тем больше матка матери. На 15 неделе беременности вы уже можете почувствовать это под рукой, если лягте на спину и расслабитесь - жесткая выпуклость между симфизом и пупком - это то место, где ваш малыш «живет».
Сейчас у вас 15 неделя беременности, это 4-й месяц беременности.
Наконец-то рост матки также виден на вашей фигуре. К 15 неделе у многих женщин появляется беременный живот.
Сроки появления кривых беременности варьируются и зависят от многих факторов - телосложения будущей мамы, фигуры и даже анатомии.
Позднее беременность наблюдается у полных женщин (обильные формы более эффективно «скрывают» матку), у высоких женщин с относительно длинным туловищем и у атлетичных женщин с сильными мышцами живота. Живот явно виден раньше при беременности двойней.
15 неделя беременности: самые важные рекомендации
Чем больше ваш живот, тем сильнее меняется осанка. Пока вы только немного подталкиваете живот вперед, но через несколько недель ваш позвоночник изгибается, как это типично для беременных женщин. Это, во-первых, способствует болям в спине, а во-вторых, увеличивает риск расхождения белой каймы.
- Причины болей в спине при беременности
- Упражнения от болей в спине при беременности
Креза - это разрез, который проходит через центр живота и разделяет две части прямой мышцы живота. Эта растяжка увеличивается во время беременности, освобождая место для растущей матки, но после рождения она должна вернуться к своему прежнему размеру. К сожалению, иногда этого не происходит, что вызывает неблагоприятное изменение фигуры.
- Прямая растяжка мышц живота - симптомы, лечение, упражнения
Чтобы этого не случилось, старайтесь не вставать животом вверх. Принимая положение стоя, например, при приготовлении пищи или даже при ходьбе, отведите бедра назад и «подтяните» ребра, чтобы сократить расстояние между ямкой грудины, где она начинается, и лобковым сочленением, где она заканчивается.
Также старайтесь дышать не животом, а нижним реберным трактом (вытягивая грудь в стороны, вперед и назад).
- Когда можно делать упражнения с белой каймой?
Если вы еще не записались на упражнения для будущих мам, вам обязательно стоит это сделать. Вы также можете пойти в бассейн, совершить регулярные прогулки или заняться северной ходьбой (минимум один час в день).
Самое главное, чтобы вы поддерживали форму, что пригодится во время родов, требующих больших усилий, и чтобы ваши мышцы не ленились в течение 9 месяцев беременности.
Если они будут гибкими и сильными, роды будут происходить легче и быстрее. Благодаря регулярным физическим нагрузкам вы не наберете больше веса, чем следовало бы.
Читайте также:
- II триместр беременности
- 14 неделя беременности
- 16 неделя беременности
Рекомендуемая статья:
Что можно делать при беременности? Занятия для беременных Об авторе
Прочитать больше статей этого автора
