Мне 21. Полтора года назад я ела много сладкого, принимала противозачаточные таблетки и много гуляла. Я была стройной и совсем не прибавляла в весе. Теперь мой образ жизни изменился. Я провожу большую часть своего времени сидя (учеба, компьютер), и, к сожалению, я не могу этого изменить. Я сильно набрала в весе, особенно в бедрах и ягодицах. Я не могу тренироваться (и мне это все равно не нравится), поэтому стараюсь компенсировать это диетой. И вот, например, я не могу отказать себе в сладостях - поэтому ем их на завтрак (обычно я грыз все части сухого печенья, без начинки и массы). Позже, как правило, легкий обед (например, отварная рыба или курица-гриль с салатом) и кофе с молоком на ужин. Не знаю, правильно ли я поступаю, но и не знаю, как поступить. Очень хочется скинуть то, что я «заработал» и более того - не набирать лишний вес! Не знаю, может, таблетки помогут, может чай? Не хочу терять фигуру на учебе!
Пожалуйста, не верьте в чудо-таблетки! Чудес не бывает. Я понимаю, что ваш образ жизни изменился, но следствие этого - накопление жира. Вы не любите заниматься спортом ... Если вы не хотите набирать вес, вам необходимы плавательный бассейн, тренажерный зал или другие физические усилия. Вы написали два слова о своей диете. Не могу сказать слишком много, но судя по тому, что вы пишете, вы очень плохо едите. Что касается пережевывания части печенья, чтобы съесть менее калорийную часть, мне ... даже сложно комментировать. Вы можете позволить себе сладкое, но время от времени, например, раз в неделю или две. Особенно сейчас при сидячей работе без физических нагрузок. Если вам интересно, я могу написать ваш план питания, рекомендации, которым вы должны следовать, чтобы не набирать вес. Мой номер 0880320590
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Малгожата КруковскаОбразовательный центр по похудению и правильному питанию Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Помните, что ответ нашего эксперта информативен и не заменяет визит к врачу.
.jpg)
