Похудение подростка с хорошим весом

Привет. Меня зовут Виктория, мне 14 лет. Моя проблема - толстые ролики. Как от них избавиться? Я по-прежнему вешу 48 кг, и у меня рост 162 года. Я хотел бы быть 35 кг. Можете ли вы дать мне совет, как избавиться от необходимых килограммов жирных рулетов?

Виктория, у вас очень хороший вес, и вы не можете использовать какие-либо диеты для похудания. Принятие диеты может иметь противоположный эффект увеличения аппетита, особенно в отношении сладкого и набора веса. Избавиться от валиков можно, ежедневно выполняя соответствующие физические упражнения для пресса. После разминки попробуйте делать скручивания минут 15, конечно с небольшими перерывами. Кроме того, если возможно, попросите родителей записать вас в бассейн - два раза в неделю. Вместо плавания можно кататься на велосипеде.

От редакции: ознакомьтесь с нашим текстом об анорексии, ее причинах и последствиях: http://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/nalogi/Anoreksja-zycie-na-wiecznym-glodzie_36223.html

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на www.katarzynapryzmont.pl