Крепкая спина. Как настроить себя на жизнь

Книга Фредерика Срура и Эммануэль Тейрас «Сильная спина. Как настроить себя на жизнь» и Poradnikzdrowie.pl в качестве ее покровителя представляет простые упражнения, движения и положения, адаптированные к конкретным ситуациям, которые защитят вас от причинения вреда себе. Вы непременно узнаете себя во многих рассмотренных в нем примерах.

У вас болит спина? Если да, то у нас для вас две хорошие новости. Первый: вы не один такой! Во-вторых: вот книга именно для вас! Благодаря ему вы научитесь заботиться о своей спине, используя простые упражнения и правильно двигаясь.Есть много способов наклониться, как встать, какую позу принять перед компьютером, как заниматься спортом или поднимать тяжелые предметы (и детей), чтобы не получить неприятные проблемы со спиной. Как только вы узнаете и примените на практике хорошие и мелкие привычки, вы будете практиковать, даже не осознавая этого. Ваша спина поблагодарит вас за это!

Книга Фредерика Срура и Эммануэль Тейрас «Сильная спина. Позиционирование для жизни» доказывает, что выработать правильные привычки просто. Тривиальный ход, который кажется вам бесполезным, повторенный сотни раз, может оказаться полезным в долгосрочной перспективе. Научитесь по-другому наклоняться и по-другому поднимать, и ваша спина быстро скажет вам спасибо. Укрепляйте бедра, спину и плечи в любое время дня, чтобы тонизировать мышцы и стимулировать сухожилия.
максимально эффективно.

Крепкая спина. Как настроить себя на жизнь

• Фредерик Срур - кинезиотерапевт и эргономист. Он принимает пациентов и консультирует компании по вопросам эргономики. Он также учитель и инструктор.
• Эммануэль Тейрас - иллюстратор, рисует для журналов и рекламных роликов. Также он создает книги для детей и комиксы.

Издательство Feeria
цена 24,90 зл.

Poradnikzdrowie.pl является покровителем руководства «Крепкая спина. Как позиционировать себя для жизни»

Рекомендуемая статья: