Укрепляющий массаж призван улучшить мышечный тонус, сделать кожу более эластичной, улучшить кровообращение и лимфатические сосуды. К тому же систематически выполняемая она влияет на внешний вид фигуры, поскольку уменьшает количество подкожно-жировой клетчатки.
В укрепляющем массаже используются классические массажные техники. Благодаря растиранию, разминанию, похлопыванию, надавливанию, поглаживанию, а иногда и ручным колебаниям стимулируются мышцы, улучшается кровообращение и уменьшается отек. Ткани лучше насыщаются кислородом и питаются, обмен веществ ускоряется, подвижность суставов увеличивается, мышцы становятся более гибкими. Однако укрепляющий массаж в первую очередь предназначен для укрепления коллагеновых волокон, отвечающих за упругость кожи, а также предотвращает ее слишком быстрое обвисание и старение. К сожалению, после 30 лет количество вырабатываемого организмом коллагена уменьшается, поэтому так важно стимулировать обновление клеток, поддерживать синтез и активацию коллагена и эластина, что значительно улучшает натяжение кожи.
Укрепляющий массаж: курс
Укрепляющий массаж можно проводить на всем теле или только на отдельных его частях, часто принимая во внимание те части, где кожа имеет наибольшую тенденцию к провисанию, например бедра, бедра, ягодицы, руки. Обычно массаж начинается с очищения кожи пилингом. Таким способом легко избавиться от мертвых клеток эпидермиса, укрепить ткани, открыть поры, чтобы подготовить тело к дальнейшему уходу. Затем следует массаж с использованием классических массажных техник. Для придания коже используются натуральные масла или лосьоны, содержащие вещества, которые укрепляют и разглаживают кожу, например масло сладкого миндаля, которое укрепляет и восстанавливает липидный слой кожи, масло арганы, содержащее ненасыщенные жирные кислоты и витамин Е, замедляющее процесс старения, или масло жожоба, часто называемое «жидким золотом», в составе которого мы можем найти, среди прочего витамины A, E, F с увлажняющими и питательными свойствами.Эффект от укрепляющего массажа - подтянутая и гладкая кожа, а часто и более красивая фигура. Под воздействием разминания, растираний, похлопывания, давления клетки подкожно-жировой клетчатки разрушаются, что также снижает заметность целлюлита.
Также читайте: Расслабляющий массаж: виды, техники, эффекты Бамбуковый массаж: как действует эта расслабляющая процедура? Шоколадный массажУкрепляющий массаж: показания
Укрепляющий массаж рекомендуется людям, которые должны заботиться о стимуляции ослабленных мышц, что отразится на внешнем виде кожи. Отсутствие эластичности и дряблости - это не только результат старения тела, но также иногда он теряет упругость после слишком быстрого похудения или после беременности. Кроме того, укрепляющий массаж уменьшает целлюлит, а благодаря тому, что он содержит элементы классического массажа, снижает мышечное напряжение, что способствует снижению стресса.
Укрепляющий массаж: противопоказания
Противопоказания к укрепляющему массажу аналогичны противопоказаниям классического массажа. Это всевозможные инфекции, включая лихорадку, острое воспаление, инфекционные заболевания и рак. Это также не должны быть выполнены в случае воспаления вен и артерий, варикозное расширение вен, отек в месте массажа, состояния после травм опорно-двигательного аппарата (переломы, вывихи), кровотечение тенденции и активных дерматологических изменений, например изъязвлений, экзема.
