Мария Гладковская любит играть мрачных персонажей, но ищет света в личной жизни. Он живет в симбиозе с природой. Она - источник ее благополучия, энергии и даже молодости.
Мария Гладковская: Рецепт молодости? Нет ни одного! Она меняется каждый день! Сегодня человек чувствует себя хорошо, значит, он лучше выглядит, завтра ему может стать хуже, из-за чего он будет плохо выглядеть.
И что мне делать - в конце концов! - оставаться в хорошей форме? Нить. Вот только я стараюсь жить гигиенично. Я никогда не курил сигарету. Я употребляю алкоголь время от времени и в символических количествах, мне это просто не подходит.
Я ем разумно, но это не значит, что я отказываюсь от калорийных угощений и сладостей, которые мне очень нравятся. Я не вегетарианец, но ем очень мало мясных блюд. Особых диет не соблюдаю. Уже нет. (смех)
Потому что я не выносил ни одного из них. Я не мог адаптироваться к этим ограничительным рекомендациям, исключающим некоторые ценные продукты, сильно ограничивая порции. Я убежден, что только разумная диета, которую мы адаптируем к себе, имеет смысл. И вот кто я такой.
Мария Гладковская: физическая активность? Я бессистемный
Я занимаюсь два или три месяца, и вдруг что-то отговаривает меня от этих занятий, и я бросаю их. После долгой паузы я снова собираюсь, начинаю тренироваться и ... все то же самое. Иногда хожу в фитнес-клуб, но мне тоже быстро надоедает.
Я определенно предпочитаю «натуральный» спорт. Я люблю плавать. Что еще мне нравится? Поляки! Они такие классные, что я могу гулять с ними круглый год. Потому что я использую велосипед только в тепле. Летом стараюсь ходить в лагеря для йоги. После двух недель тренировок я чувствую себя фантастически, поэтому сразу выгляжу лучше.
Читайте также:
Эльжбета Дзиковска: я получаю лучшее от жизни
Ивона Павлович: я просыпаюсь с хорошей мыслью
Дорота Хотецкая: ее рецепт молодости
Мария Гладковская: салон красоты? Я рада посетить
Если мой бюджет позволяет. Если нет, то я использую косметические процедуры, не выходя из собственной ванной комнаты. Например, мне нравится делать пилинг из овсянки, сбрызнутой молоком и кипяченой водой - этому научила меня мама, когда я был подростком, и с тех пор я не использовал ничего другого. Это лечение чрезвычайно эффективно.
Как и маска из яичного желтка, несколько капель оливкового масла и немного морковного сока. Это мои проверенные патенты на красоту. Естественно, конечно. Потому что я люблю все, что дает природа.
Мария Гладковская: психическая гигиена? Очень важно
Если не самое главное. Дело в том, чтобы видеть мир более ясно и относиться к тем вопросам, которые нам кажутся темными, как к трудному уроку, который необходимо усвоить. Я учился этому годами, и буду долго. Что ж, но у меня уже есть успехи!
Для меня стакан всегда наполовину полон. Я не полный оптимист, просто ищу светлую сторону жизни. Потому что я считаю, что если мы мыслим позитивно, нам легче обрести покой, даже когда жизнь берет на нас свое. И мы движемся вперед быстрее, чтобы найти путь, который выведет нас из тьмы.
Мария ГладковскаяАктриса телевидения и кино. Дебютировала в сериале «Польские дороги» в 19 лет. Она играла, среди прочего в фильмах: «Декалог 1», «Аварийный выход», «Дезертиры К.К.», «Магнат», «Шопен. Желание любви» и в сериалах «Матери, жены и любовники», «К добру и к злу».
.jpg)
