Хюгге: Находи счастье в повседневных удовольствиях

Хюгге - это мимолетные моменты, например, слушать барабанный бой дождя по подоконнику, осеннюю прогулку среди падающих листьев, вкусно поесть с друзьями или прочитать сказку на ночь своему ребенку. Мы часто не обращаем внимания на такие моменты, но они создают чувство счастья и удовлетворения, поэтому стоит отмечать их каждый день и наслаждаться ими. Узнайте, что делать, чтобы привнести в свою жизнь больше хюгге.

Вероятно, именно хюгге определяет то, что датчане уже несколько десятилетий находятся в авангарде самых счастливых наций мира (в 2016 году они заняли 1 место). Этот загадочный термин вспоминает автор книги Мари Турель Сёдерберг. Хюгге. Датское искусство счастья. Под хюгге она означает «моменты счастья, тепла и близости, которые мы можем найти в самых обычных ситуациях». Это определение хорошо согласуется с жизненной философией скандинавов, которая заключается в удовлетворении того, что у вас есть, а не в чрезмерных ожиданиях по отношению к жизни. Таким образом, северяне научились получать удовольствие от, казалось бы, обычных занятий, однако их отличает атмосфера расслабления, внутренней гармонии и близости с самыми важными для нас людьми.

Хюгге - что это?

Слово hygge произносится как «hygr», причем «y» звучит как звук «y» и «u».

У Hygge нет единого фиксированного определения, потому что истинное значение этого слова можно узнать, только испытав его на собственном опыте. Наверное, у всех нас было много моментов хюгге в жизни, но мы никогда не думали дать им особое имя. Это были моменты, когда мы чувствовали себя в мире с самими собой и с миром, когда мы были наполнены внутренним миром и удовлетворением, возникающими в результате пребывания здесь и сейчас. Хюгге может быть, например, долгой встречей с друзьями, но никто не хочет ее заканчивать, поэтому мы достаем бутылку вина и разговариваем до поздней ночи, потягивая напиток. Это также может быть ежедневный ритуал, например, ужин с близкими, во время которого каждый рассказывает, как прошел их день и что заставило их смеяться в последнее время. Но хюгге случается и в моменты одиночества, например, когда после тяжелого рабочего дня мы отдыхаем заслуженно - принимаем долгую ванну или удобно устроимся в кресле и достаем увлекательную книгу. Тогда нас наполняет чувство гармонии и удовлетворения после хорошо прожитого дня.

Хюгге - как он был создан?

Термин хюгге происходит от слова «хиггья», которое на древнескандинавском языке означало «думать», «чувствовать удовлетворение» и ассоциировалось с безопасностью, отдыхом и получением энергии.

Слово хюгге использовалось в Дании на протяжении веков. Жители этой страны относятся к хюгге как к своему культурному наследию, которое они передают из поколения в поколение. Они указывают на несколько факторов, повлиявших на это явление, в том числе холодный, дождливый климат, который всегда благоприятствовал встречам у камина с семьей и друзьями. Неблагоприятная погода также заставила датчан поверить в то, что дом является безопасным убежищем и убежищем, поэтому они чаще всего испытывают хюгге в своих четырех стенах, и именно здесь они больше всего любят проводить время со своими близкими.

Еще один аспект, сыгравший большую роль в возникновении традиции хюгге, - это идея государства всеобщего благосостояния, относящаяся к Дании еще в 19 веке. Воспитание такой модели социальных отношений сделало датчан открытой, доверчивой нацией с высоким чувством безопасности.

Более того, из-за небольшого размера страны жители Дании сформировали сильное чувство общности, что также отражается в их отношениях с семьей и друзьями. Их национальная черта, способствующая возникновению хюгге, - гостеприимство. Это немного отличается от нашего польского гостеприимства: мы считаем, что наши посетители заслуживают особого отношения, но датчане хотят, чтобы их гости чувствовали себя максимально комфортно. Они позволяют им, например, вынуть что-нибудь из шкафа, заглянуть в холодильник, лечь на диван и посмотреть телевизор. Они редко встречают кого-то в кафе или ресторане - они предпочитают пригласить друзей к себе домой, где они подарят им блюдо ручной работы.

Вам будет полезно

Как внести хюгге в свою жизнь?

• Вовлекайте детей в повседневные дела - вместе готовить, делать домашние дела. Благодаря этому вы проведете вместе время, которого так часто не хватает многолюдным родителям.
• Когда вы едите с близкими, выключите телевизор и положите трубку - сосредоточьтесь на том, чтобы быть вместе.
• Пригласите своих друзей к себе домой и приготовьте им что-нибудь вкусное, а если у вас нет кулинарных навыков, просто попросите друзей принести с собой что-нибудь.
• Сделайте свой дом более гигиеничным, то есть теплым и уютным. Зажгите камин, накройте диван мягкими подушками, поставьте букет полевых цветов на стол, а фотографии и семейные сувениры - на комод. Избегайте резкого света - вместо этого разместите несколько точек света в каждой комнате, например, в виде настенных светильников или светильников, стоящих в разных местах.

Кухня - источник хюгге

Приготовление еды - одно из самых важных занятий, которые могут стать хюгге. Жители датских островов часто готовят вместе с родственниками, а затем едят приготовленные таким образом блюда за общим столом. Обычно это простые блюда, приготовленные из экологически чистых продуктов хорошего качества.

Стоит добавить, что датчане большие гурманы, поэтому едят сладкое не только на десерт, но и днем. Хотя это не соответствует нынешней моде на здоровый образ жизни, небольшое удовольствие от еды домашнего печенья на работе или в школе - это суть хюгге. Такой перерыв позволяет снять стресс, отвлечься от повседневных обязанностей и почувствовать почти детское веселье от сладкого.

Убежище хюгге, или дом

Большую часть свободного времени датчане проводят дома, поэтому придают большое значение его декору. Однако это не означает, что они покупают дорогую дизайнерскую мебель и обставляют свои квартиры в соответствии с последними тенденциями. Напротив, как отмечает Кристина Б. Кьельдсен, автор книг в скандинавском стиле, «хюгге зависит от того, насколько честны вещи, которыми вы себя окружаете». Поэтому оборудование дома должно отражать личность его владельца. Например, вы можете разместить предметы, которые мы ассоциируем с особым моментом из прошлого, на видимых местах - например, туристические сувениры, семейные фотографии, старые книги. Дом в стиле хюгге тоже эклектичен, он сочетает в себе разную эстетику - рядом со старинным деревянным столом есть место для современных стульев и промышленного светильника. Еще датчане любят натуральное сырье - дерево, камень, кожу, лен, плетение, металлы. Эти материалы сочетают в себе простоту и изысканность и неподвластны времени.

Как научиться хюгге?

Хюгге не приходит, когда его просят - он появляется естественно в моменты расслабления, когда у нас есть свободное от обязанностей время и мы проводим его так, как хотим, в полной гармонии друг с другом. Трудно предсказать, когда наступит момент хюгге - иногда момент, к которому мы кропотливо готовимся и который, на наш взгляд, непременно доставит нам много радости, оказывается искусственным и утомительным.

Что вы можете сделать, так это попытаться создать в своей жизни условия, чтобы хюгге происходило как можно чаще. Для этого нужно немного изменить взгляд на мир - в первую очередь, мы должны видеть в повседневной прозе моменты, полные красоты, тепла и любви. Вопреки внешности, их много, и проще всего найти их в контактах с близкими.

Вы можете узнать больше о том, что такое хюгге и как привнести его в свой дом и жизнь, в книге Мари Турелл Содерберг. Хюгге. Датское искусство счастья Издательство Insignis. Там вы также найдете рецепты блюд и сладостей хюгге и вдохновляющие фотографии.