Мятный чай - это не что иное, как настой из листьев мяты, который можно использовать при многих недугах. Мятный чай особенно рекомендуется при пищеварении, кашле, хорошем сне и в стрессовых ситуациях. Какими еще свойствами обладает мятный чай?
Мятный чай - идеальный напиток как летом, так и зимой. Он не только освежает и вкусно, но и обладает ценными целебными свойствами. Это идеальная замена кофе и чаю. Можно пить горячим или после того, как он остынет. Он имеет красивый соломенный цвет, который становится более интенсивным по мере настаивания.
Мятный чай сегодня пьют больше всего в жарком Марокко, где ценят его освежающие и полезные свойства.
Оглавление
- Мятный чай - как его приготовить и использовать?
- Мятный чай - состав
- Мятный чай - лечебные свойства
- Мятный чай - противопоказания и побочные эффекты
- Мятный чай при беременности
- Мятный чай - цена
Мятный чай - как его приготовить и использовать?
Чтобы приготовить мятный чай, достаточно залить 1 столовую ложку свежих или сушеных листьев мяты с горкой 1 стаканом кипятка и дать настояться не менее 5 минут под крышкой, а затем процедить. Лучше всего пить без сахара. Он также имеет прекрасный вкус с добавлением лимона и ромашки, которые усиливают действие чая.
Для лучшего пищеварения мятный чай нужно выпивать по полстакана примерно за час до или после еды (тогда он оказывает ветрогонное действие). Предполагается, что при проблемах с желудком можно выпивать от 2 до 5 стаканов настоя мяты в день.
Эту же кнопку можно использовать для полоскания горла и рта.
Мятный чай - состав
- эфирные масла, в т.ч. ментол и лимонен
- органические кислоты
- флавоноиды
- дубильные вещества
- провитамин А
- витамин C
- калий
- кальций
- магний
- железо
- цинк
Мятный чай - лечебные свойства
-
Мятный чай для желудка
Мятный чай чаще всего используют люди, страдающие заболеваниями пищеварительной системы. Он обладает двумя замечательными свойствами:
- возбуждает аппетит,
- поддерживает пищеварение,
- обладает диастолическим действием, уменьшая спазмы желудка и предотвращая кишечные колики,
- помогает при тошноте,
- уменьшает вздутие живота и стойкие газы,
- поддерживает обмен веществ,
- снижает аппетит к сладкому,
- лечит икоту
- помогает при заболеваниях печени и желчевыводящих путей,
- устраняет неприятный запах изо рта.
Настой мяты следует пить особенно после тяжелой и трудноусвояемой еды, а также включать его в рацион людей, страдающих гастритом и синдромом раздраженного кишечника.
-
Мятный чай от кашля
Благодаря содержанию ментола, то есть эфирного масла, мятный чай идеально подходит при простудных заболеваниях, так как укрепляет иммунитет и очищает верхние дыхательные пути, помогая бороться с кашлем и насморком. Чтобы сделать такую ингаляцию, просто наклоните голову над горячим настоем мяты (однако будьте осторожны, чтобы не обжечься).
Полоскание рта мятным чаем также успокаивает раздраженные десны.
-
Мятный чай от стресса и хорошего сна
Интересно, что мятный чай действует на нашу нервную систему так же, как мелисса - он расслабляет, успокаивает и снимает боль, особенно при мигрени. Кроме того, он помогает заснуть, снимает стресс и помогает преодолеть невралгию. Это гораздо лучшее решение, чем, например, крепкий кофе.
-
Другое применение мятного чая
Компрессы с мятой и чаем помогут избавиться от темных кругов под глазами. Народная медицина также рекомендует пить мятный чай при тревоге в период климакса и при менструальных болях. Благодаря содержанию флавоноидов, то есть антиоксидантов, чай из перечной мяты очень хорошо влияет на нашу умственную работоспособность: он улучшает концентрацию и поддерживает процесс обучения и запоминания, поэтому его следует регулярно пить как студентам, студентам, служащим, так и пожилым людям, которые хотят оставаться чистыми как можно дольше. разум.
Читайте также:
- 7 трав, которые любят женщины
- Природные средства от предменструального синдрома
Мятный чай - противопоказания и побочные эффекты
Это правда, что при длительном употреблении листьев мяты не наблюдалось никаких побочных эффектов, но, как и в случае со всем остальным, мы должны умеренно пить чай с мятой.
Хотя чай из перечной мяты рекомендуется при проблемах с пищеварением, его нельзя пить людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, а также астматикам. Особую осторожность следует проявлять и детям - ментол, содержащийся в мятном чае, может нанести им вред, поэтому детям младше 5 лет нельзя проводить ингаляции мяты (то же самое касается ментоловой мази). Женщинам, кормящим грудью, также следует избегать чаев на основе мяты, поскольку ментол может подавлять лактацию.
Мятный чай при беременности
Благодаря своим свойствам мятный чай безопасен и рекомендуется беременным женщинам, если они не страдают язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. Он поможет будущим мамам справиться с утренним недомоганием и метеоризмом, побороть изжогу, частую в этот период, и защититься от инфекций. Выпив перед сном, беременные также расслабятся и легче засыпают.
Однако беременным женщинам не следует превышать дозу в 2 чашки мятного чая в день.
Читайте также:
- Какие травы безопасны при беременности?
- Чай из крапивы - при каких недугах рекомендуется?
Мятный чай - цена
Цена на мятный чай в первую очередь зависит от сырья, с которым мы имеем дело. Чаще всего мятный чай готовят на основе мяты перечной, которая очень ароматна из-за высокого содержания ментола. Мятный чай выпускается в виде сушеных или готовых чайных пакетиков. Конечно, сушеный ароматнее и сохраняет больше полезных для здоровья свойств, важно только, чтобы он не содержал никаких добавок, особенно искусственных ароматизаторов.
Пакетный вариант обычно стоит несколько злотых, сушеный вариант дороже - мы заплатим около 20 злотых за упаковку в один килограмм. Сухой чай для мяты лучше покупать в проверенных травниках или магазинах здорового питания, а сушить лучше всего самостоятельно, используя свежие листья мяты.
Читайте также:
- Иссоп - забытая трава с удивительными свойствами
- 5 необычных способов заварить послеобеденный чай
Источники:
- М. Пахлоу, Травяные чаи, MedPharm Polska, Вроцлав 2007.
- Ожаровский А., Яроневский В., Лекарственные растения и их практическое применение, Издательский институт профсоюзов, Варшава, 1987 г.
